Forma-Mente: Giuseppe Maiorano svela il metodo per il benessere integrato

Il benessere fisico e mentale è fondamentale per una vita sana ed equilibrata, e il Prof. Giuseppe Maiorano ha dedicato circa 40 anni alla sua promozione. Con una lunga carriera nell'insegnamento delle attività motorie e nella gestione del suo centro "My World", ha sviluppato il metodo "Forma-Mente" per aiutare le persone a migliorare la loro salute integrando attività fisica e coaching mentale. Maiorano ha assistito migliaia di persone nel raggiungimento dei loro obiettivi di benessere totale, dimostrando che con passione e determinazione, ogni traguardo è possibile.

Ciao Giuseppe, vuoi fare una breve presentazione di chi sei e cosa fai?

Sono il Prof. Giuseppe Maiorano e la mia vita è stata interamente dedicata al benessere fisico e mentale. Con gli anni di esperienza nel fitness, nella riabilitazione e nel coaching mentale, ho lavorato per promuovere la salute attraverso una combinazione di attività fisiche, consulenza nutrizionale e formazione mentale. Laureato in Scienze Motorie e Sportive, ho trascorso 38 anni insegnando Educazione Fisica nelle scuole statali e ho creato e guidato il mio Centro di Fitness e Benessere "My World". Ho aiutato migliaia di persone a raggiungere i loro obiettivi di salute e forma fisica. Dopo anni di studi sul campo, il mio sogno era creare un sistema unico per aiutare tutti, per cui ho ideato il metodo di trasformazione "Forma-Mente", che integra esercizio fisico e coaching mentale. Ho allenato atleti di livello mondiale nel body building e offerto consulenze a oltre 20.000 persone per dimagrimento e aumento del peso corporeo. Ho contribuito alla gestione di centri SPA, hotel e villaggi turistici e formato numerosi Personal Trainer con la mia scuola. Sono anche relatore in corsi di formazione e consulente di marketing per strutture di fitness. Penso di essere un esempio vivente di come determinazione, passione e conoscenza scientifica possano cambiare la vita delle persone.

Forma-Mente, oltre ad essere rappresentativo del tuo brand, è anche un percorso di miglioramento e di crescita personale. Puoi darci un'anteprima di come intendi affrontare questo argomento nel tuo libro?

Certo. Il mio libro guiderà il lettore attraverso un viaggio di trasformazione utilizzando il metodo "Forma-Mente". Inizierò raccontando la mia storia personale, dalle umili origini al mio percorso come atleta in diverse discipline sportive. Mostrerò come sia possibile raggiungere grandi traguardi partendo da zero, solo con la forza del sogno e della passione. Successivamente, introdurrò i principi fondamentali del metodo Forma-Mente, spiegando come il benessere corpo-mente siano una solo identità. Ogni capitolo sarà dedicato a un aspetto specifico del percorso, come l'importanza dell'attività fisica, la nutrizione consapevole, la gestione dello stress e l'autostima. Condividerò tecniche di coaching mentale e strategie per superare le sfide, mantenere la motivazione e raggiungere i propri obiettivi. Il libro includerà storie di successo di persone che hanno seguito il metodo Forma-Mente, mostrando come questo percorso abbia cambiato le loro vite. Infine, il libro sarà arricchito di rappresentazione esperienziale e consigli utili che i lettori potranno applicare nella loro quotidianità. Il mio obiettivo è fornire un manuale completo e accessibile che possa aiutare chiunque a migliorare il proprio stato fisico e mentale, indipendentemente dal punto di partenza.

Quali aspetti della tua storia personale e professionale ritieni possano essere di ispirazione per chi desidera innescare un processo di trasformazione fisica e mentale?

Diversi aspetti della mia storia possono essere fonte di ispirazione.
1. Resilienza e Determinazione: La mia vita è stata una continua lotta per superare le sfide. Ho iniziato il mio percorso sportivo con pochi mezzi e in un contesto vitale privo di queste esperienze. Tuttavia, grazie alla mia capacità di non arrendermi mai, sono riuscito a eccellere in diverse discipline sportive come arti marziali, nuoto, atletica, pallavolo, bodybuilding e ciclismo.
2. Passione per l'Allenamento e l'Educazione: La mia grande passione per il fitness mi ha portato a creare il mio centro, "My World”, senza l’appoggio di familiari e amici i quali non credevano nel mio progetto. Questo centro è diventato una seconda casa per me e per migliaia di persone che ho avuto il privilegio di allenare. La mia dedizione, il rispetto e l'amore per il mio lavoro sono stati fondamentali per creare un ambiente di supporto e motivazione. My World oggi compie 40 anni di presenza sul territorio: è diventato un’istituzione nella mia città, è stato di esempio per tante altre attività del settore.
3. Formazione Continua: Ho sempre creduto nel valore della formazione continua. Ho ottenuto una laurea in Scienze Motorie e Sportive, insegnato Educazione Fisica nelle scuole Pubbliche oltre 38 anni, partecipato a numerosi corsi di aggiornamento, master e congressi internazionali. Questa costante ricerca di competenze scientifiche e umanistiche mi ha permesso di rimanere all'avanguardia nel mio campo e di sviluppare il percorso Forma-Mente.
4. Storie di Successo dei Clienti: Uno degli aspetti più gratificanti della mia carriera è stato vedere la trasformazione delle persone che mi hanno seguito. Ho allenato atleti agonisti di bodybuilding fino alle competizioni mondiali e aiutato oltre 20.000 persone a raggiungere i loro obiettivi. Le loro storie di successo sono una testimonianza concreta dell'efficacia della mia proposta formativa.
5. Creazione del Metodo Forma-Mente: Il metodo Forma-Mente, frutto della mia frenesia e determinazione, è il culmine di anni di esperienza, studi e passione per il benessere integrato a 360°. Questo metodo non si limita a migliorare il corpo, ma lavora anche sulla mente, promuovendo una forma mentis vincente e positiva. È un percorso che parte dall'interno per manifestarsi all'esterno.

Qual è secondo te il primo passo da fare per migliorare, sin da subito, il proprio stato psico-fisico?

Il primo passo fondamentale è l'adozione di una mentalità positiva e determinata. Ecco alcuni aspetti chiave:
1. Consapevolezza e Accettazione: Diventare consapevoli della propria situazione attuale e accettarla senza giudizio è essenziale per poter lavorare su di essa in modo costruttivo.
2. Stabilire Obiettivi Chiari e Realistici: Definire obiettivi specifici, misurabili, raggiungibili, rilevanti e temporizzati (SMART).
3. Creare una Routine: La consistenza è la chiave per qualsiasi trasformazione. Creare una routine giornaliera che includa attività fisica, nutrizione sana e cura della mente è fondamentale.
4. Cercare Supporto e Motivazione: Cercare il supporto di amici, familiari o professionisti come un personal trainer o un coach può fare una grande differenza.
5. Adottare una Mentalità di Crescita: Sviluppare una mentalità di crescita, vedere le sfide come opportunità di apprendimento. Ogni progresso, per quanto piccolo, è un passo avanti.
6. Praticare la Gratitudine: Prendere qualche minuto ogni giorno per riflettere su ciò di cui si è grati può migliorare lo stato d'animo e aumentare la motivazione.
7. Monitorare i Progressi: Tenere un diario dei successi, delle sfide affrontate e delle lezioni apprese può essere molto utile.
8. Premiarsi: Quando si raggiunge un obiettivo, anche piccolo, farsi un regalo. Esempio, sono dimagrito 3 kg mi regalo il nuovo cellulare.

Dopo tanti anni passati nel mondo dello sport, quanto pensi che il mindset impatti sui risultati tanto personali quanto professionali?
 

Il mindset è un fattore determinante nei risultati personali e professionali. Ecco come impatta:
1. Determinazione e Resilienza: Una mentalità positiva e orientata alla crescita permette di affrontare le sfide con una nuova consapevolezza. Gli ostacoli diventano opportunità per imparare e crescere.
2. Focalizzazione e Disciplina: Un mindset vincente aiuta a mantenere la concentrazione sugli obiettivi a lungo termine e a essere disciplinati nel seguire il piano di progettazione didattica.
3. Adattabilità e Innovazione: Avere una mentalità aperta e flessibile permette di adattarsi rapidamente ai cambiamenti e di innovare quando necessario.
4. Autostima e Sicurezza: Un mindset positivo influisce direttamente sulla propria autostima e sicurezza. Credere nelle proprie capacità è essenziale per affrontare le sfide quotidiane.
5. Motivazione e Passione: La mentalità giusta alimenta la motivazione, la passione e l’empatia, motori principali per il successo a lungo termine.
6. Relazioni Interpersonali: Un buon mindset aiuta a sviluppare migliori relazioni interpersonali e capacità di leadership.

Conclusioni:

Vorrei dire a coloro che desiderano cambiare e migliorare il primo passo è credere in se stessi e nel proprio potenziale. La trasformazione non avviene dall'oggi al domani, bensì con dedizione, passione e una mentalità positiva, in cui tutto è possibile. Il metodo Forma-Mente è stato creato proprio per supportare tutti in questo viaggio, offrendo un percorso strutturato e integrato che costruisce il benessere totale della persona. Ogni piccolo progresso è un passo verso l’obiettivo finale.

Mai arrendersi, cercate sempre di essere la versione migliore di voi stessi. La bella notizia è che quello che vi serve per cambiare il vostro stato attuale è già dentro di voi, con Forma-Mente vi aiuterò a tiralo fuori e ad usarlo in maniera costruttiva. 

Vi invito a seguirmi e a scoprire come Forma-Mente può aiutarvi a realizzare la vostra trasformazione. Grazie per avermi ascoltato: è stato un piacere condividere il mio percorso e spero di poter essere d'ispirazione per molti.
Buon cammino a tutti!