Camminare per schiacciare i disturbi
depressivi: uno studio pubblicato su Jama Network Open mostra
che più passi si fanno ogni giorno, meno si rischia di soffrire
di disturbi depressivi. Lo studio è stato condotto da Bruno
Bozozzero-Peroni della Universidad de Castilla-La Mancha, in
Spagna.
Si tratta della meta-analisi di 33 studi per un totale di
96.173 adulti: è emerso che un numero di passi giornalieri più
elevato è stato associato a un minor numero di sintomi
depressivi nella popolazione generale adulta. Rispetto a meno di
5mila passi al giorno, il raggiungimento di 5mila o più è stato
associato a una riduzione dei sintomi depressivi, mentre un
numero di passi giornalieri pari o superiore a 7mila è stato
associato a un rischio di depressione ridotto del 33%, con
riduzioni ulteriori del 19% ogni 1.000 passi in più rispetto a
meno di 5mila passi al giorno.
Riproduzione riservata © Copyright ANSA
